ボディエンスα 青葉台店

施設内写真・トレーニング風景

コンセプト

痩せても、垂れては美しくない。
ボディエンス+α は、科学的メソッドから筋肉が支える、
美しいカラダをつくります。

体組成計による測定、パーソナルトレーナーの診断により理想的な体型を確定する。
7kgの脂肪量を減らすことが理想の体型となる場合は2ヶ月間で-7kgの脂肪量を設定。
パーソナルトレーナーによる、あなたのためのメニューを設定。2ヶ月間で理想的な体型へ。

BODIENCE+α は、
目標達成をお約束いたします。

万一2ヶ月間で実現しない場合は、
1kg につき 10 ポイント
（1P 1,000円分＝10,000円分）の
トレーニング費を付与致します。

※3つの事項を実行いただくことが条件に含まれます。
①週2回の来店 ②食事写真（３食）のご提供 ③トレーナー指示の遵守

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加圧の特徴

加圧トレーニングの3大特徴

加圧トレーニングには美容やダイエット、
体内脂肪や高脂血症の改善など健康を維持することに威力を発揮します。
世の中には様々な情報や方法が溢れていますが、
加圧トレーニングは科学的に裏打ちされた信頼できるトレーニングメソッドです。
健康を維持したい方や、リバウンドをしない体作りに取り組みたい方に、
ぜひとも体験して効果を感じてほしいトレーニングです。

〈アスリート並みのトレーニング効果〉

20 分くらいの間に軽い運動をします。筋への負荷とそれに伴う乳酸の溜まりは、アスリートのハードトレーニング並み。正しい指導法の上で行えば、誰でもプロ並みのトレーニング効果を得ることが可能です。
〈成長ホルモン分泌が290倍に〉

筋繊維間の乳酸の溜まりができると、脳（視床下部）が筋組織が " ダメージを受けた " と認識して、組織再生のための成長ホルモンが緊急出動。その分泌量は安静時 290 倍にも及びます。
〈加圧トレーニングの健康効果〉

成長ホルモンはあらゆる組織へ活性を高めるので、幅広い健康効果があります。筋力・心肺機能アップ、ダイエット効果、骨密度のアップ、免疫力強化、さらにはお肌のハリやモチモチ感を生み出す美肌効果も。

プログラム

〈科学理論に基づく加圧トレーニング〉

加圧を行うと血流が制限されるため筋肉が酸素不足に。その状態でトレーニングをすると遅筋では間に合わなくなり、速筋が動員されます。軽い負荷でトレーニングを行っているのにもかかわらず血流が制限され筋肉がだまされます。あたかも大きな負荷を扱っているのと同じ状況を作りだせるわけです。
〈体に合わせたフォームで美しいボディを〉

フリーウエイトトレーニングの最も大きな特徴は、支えがないために自分の体でバランスをとりながら行うことに意味があります。マシンのように軌道が決まっていないため、動きの微調整ができ、個人の体に合わせたフォームで行えます。体づくりを目指す方からダイエット目的の方まで幅広く対応します。
〈お客様1人1人のコンディションをサポート〉

熟練のトレーナーがサポートするパートナーストレッチなら、リラックスした状態を保ち正しい姿勢でストレッチすることができます。ひとりではなかなか伸ばすことができない筋肉を伸ばすことが目的です。目的に合わせたストレッチで、不調や疲労を回復させていきます。筋肉の表面層を押されるマッサージとは違う身体の芯まで伸ばされる感覚を味わえます。
〈毎日の食事にも徹底サポート〉

身体は食べ物で出来ています。どれだけトレーニングを施したとしても毎日摂取する食事の質で結果が大きく変わります。ボディエンスαではGI値を元に食事の指導も行っていきます。瘦身は炭水化物を摂取しないことが良いと思われがちですが、身体を動かすエネルギー源を抜くことは中長期的には推奨できません。血糖値を上げにくい食品を採らないのではなく、身体によいものを選んでいく習慣をサポートいたします。